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Planes de entrenamiento

 

El Ibiza Marathon quiere poner a punto a todos los corredores de la gran prueba maratoniana de la isla. Es por ello que desde la organización, con la colaboración de Sanus Vitae, se ofrece a los runners la posibilidad de seguir unos planes de entrenamiento gratuitos para prepararse el Ibiza Marathon con el propósito de guiar sus entrenamientos y su planificación de 2018.

Mediante los planes de entrenamiento para el Ibiza Marathon se podrá seguir una línea de actividad física general que llevará a los participantes a cumplir sus objetivos en la distancia. Esta preparación se adaptará a las distintas marcas que busquen realizar los participantes, desde el reto de bajar de las 3:00 horas en maratón hasta la opción finalizar la carrera dentro del tiempo límite. Cada corredor podrá escoger su plan de entrenamiento conforme al ritmo que considere adecuado: 3:00, 3:15, 3:30, 4:00, 4:30, 5:00 o finalizar dentro del tiempo límite de 5:30 horas son las opciones de planificación que se ofrecen.

PLAN DE ENTRENAMIENTO NOVIEMBRE

PLAN DE ENTRENAMIENTO DICIEMBRE

PLAN DE ENTRENAMIENTO ENERO

PLAN DE ENTRENAMIENTO FEBRERO

PLAN DE ENTRENAMIENTO MARZO